martes, octubre 25, 2005

Punset entrevista a Richard Layard

Si leisteis el post Recomendación literaria: Richard and Richard ya conocereís a Richard Layard, y si no, este es un buen momento para hacerlo puesto que fue el protagonista del programa Redes de la pasada semana y concedió a Eduard Punset una interesante entrevista en la que resumió algunos de los conceptos que desarrolla con más profundidad en su libro.

Aquí teneís el enlace para leer la entrevista:

http://www.rtve.es/tve/b/redes/semanal/prg369/entrevista.htm

y, para los más interesados, el elink para bajaros en el emule o edonkey el programa Redes de la pasada semana si no lo pudisteis ver:

ed2k://|file|Redes.369.Factores%20externos%20de%20la%20Felicidad[TVE2][TDT-RIP][redespunset.blogspot.com][by%20kerubino].avi|413181952|F5282A32CB220CAE2988C1170BB14C21|/

viernes, octubre 21, 2005

Tren nocturno


Acabo de terminar Tren nocturno, la excelente novela de Martin Amis y aún en un estado mental de profunda inquietud y desasosiego, pero también de lúcida contemplación del increible talento narrativo de este escritor inglés, sólo escribo aquí estas líneas para recomendar su lectura. Es la primera novela que leo de Amis, pero, sin duda, tras ésta vendrán muchas más.


"El suicidio es un tren nocturno, un tren que te lleva velozmente a la oscuridad. No podrías llegar tan rápido de otra forma, o por medios naturales. Compras el billete y subes a bordo. El billete te ha costado todo lo que tienes. Pero no hay trayecto de vuelta. Este tren te lleva al interior de la noche, y te deja en ella. Es el tren nocturno" (comienzo de la segunda parte de la novela)

martes, octubre 04, 2005

El concepto de Flujo (Flow)





Hace ya algunos post, concretamente en el relativo a Tumble Circus, prometí explicar más detalladamente el interesante concepto de Flujo acuñado por el psicólogo Mihalyi Csikzentmihalyi (pronúnciese Cis-Zen-Mijáli), como últimamente ando un poco liado para hacer un pormenorizado análisis personal del constructo voy a tratar de sintetizar lo básico a partir de varias fuentes:



"El concepto de flow (en castellano podría traducirse como flujo de conciencia)ha sido desarrollado por el psicólogo Mihalyi Csikzentmihalyi, quien lo ha definido como un estado en el que la persona se encuentra completamente absorta en una actividad para su propio placer y disfrute, durante la cual el tiempo vuela y las acciones, pensamientos y movimientos se suceden unas a otras sin pausa. Todo el ser está envuelto en esta actividad, y la persona utiliza sus destrezas y habilidades llevándolas hasta el extremo. La persona está en flow cuando se encuentra completamente absorbida por una actividad durante la cual pierde la noción del tiempo y experimenta una enorme satisfacción."

http://www.psicologia-positiva.com/flow.html

Los requisitos digamos básicos para generar esa experiencia serían:

§ Se producen cuando encaramos desafíos que podemos asumir.

§ Estamos absolutamente concentrados en la actividad.

§ Hay metas claras que conseguir, y las conseguimos.

§ La actividad nos procura realimentación inmediata.

§ Nos parece que estamos superando el reto con sorprendente facilidad.

§ Nos despreocupamos de los riesgos o peligros que la actividad conlleva.

§ Perdemos la noción de nosotros mismos.

§ El sentido de la duración del tiempo se altera.

§ La actividad viene a constituir un fin en sí misma.

§ Sentimos cierta íntima euforia de triunfo.




Csikszentmihalyi sostiene, aunque esto es quizá un tanto simplificador de la teoria completa, que entrar en el flujo de la vida es la clave de la felicidad, ya que cuando se sintoniza con esta corriente, las adversidades se viven con otra mentalidad y se obtienen amplias compensaciones psicológicas.


Otra forma de explicar el concepto de flujo:

Mihaly Csikszentmihalyí ha desarrollado la técnica del flow (flujo) o experiencia autotélica. Se refiere'a la capacidad de dislutar intensamente los momentos en que podemos hacer cosas que nos airaen: la creación artística, el ritual religioso, los deportes, el baile, los juegos, el trabajo, la actividad solídaria, etcétera. Por cierto que existen consideraciones extrínsecas e intrínsecas: un músico puede,componer para vender su canción, pero sólo accederá alflow si compone con placer. Lo mismo se aplica a cualquier trabajo. Es necesario aprender a gozar de lo que se hace e incluso de lo que se tiene obligatoriamente que hacer. Cuando uno se sumerge en algo que lo hace vibrar, pierde noción del tiempo y se despega de ansiedades que a menudo carcomen sin sentido; ocurre una liberación espiritual y la energía que se posee en latencia brota a chorros.
Pero e1 flow -también tiene sus dificultades, porque se debe ejercer cierto control sobre lo que se hace y, al mismo tiempo, permitir que las cosas se desarrollen con libertad. Cuanto mayores sean las habilidades aprendidas, más fácil será conseguir el goce. Esto se aplica a cualquier manifestación humana, desde el deporte hasta la mística.


Y por último, además de recomendaros la lectura del libro, aquí hay un enlace que traduce al castellano un articulo del autor titulado "Felicidad y Creatividad" y que expone clara y resumidamente las principales claves de la teoria de Mihaly Csikszentmihalyi

http://www.geocities.com/psicoresumenes/articulos/feycr.htm